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在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康有很大的影响。

很多准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。今天这篇Vivi告诉你，备孕期哪些食物不能吃呢？

1.酒精饮料

包括啤酒、米酒、葡萄酒或烈酒等；

酒精妨碍胎儿发育，对智力和身体成长有永久影响。

不论酒精含量有多少，怀孕妈妈都应避免饮用。

2.冷盘食物，包括凉菜、生鱼片、软冰激凌等

这些食物较容易受李斯特菌感染。怀孕时感染李斯特菌，可能导致流产、胎儿夭折、早产或令新生婴儿出现严重健康问题。

5.甲基汞(水银)含量较高的鱼类

包括鲨鱼(及其制品，如鱼翅)、剑鱼、旗鱼、金目鲷和吞拿鱼(特别是大眼吞拿鱼和蓝鳍吞拿鱼)等大型猎食鱼类；

胎儿、婴儿和幼童发育中的脑部特别容易受甲基汞的毒性影响，摄入过多甲基汞会对神经系统造成损害。

怀孕是人生的一大事，在备孕和怀孕这两个特殊时期，还是要管住嘴，为了保证大人和孩子的健康。有些哪怕是平时常吃的食物，在这个期间还是需要避免食用的哦~